Informasi Kesehatan oleh Bali Chemist
Persiapan
bepergian bagi penderita Diabetes
APAKAH DIABETES MELLITUS?
Diabetes mellitus atau yang lebih dikenal dengan "penyakit kencing manis", merupakan suatu sindrom yang disertai dengan gejala banyak makan, minum, dan buang air kecil. Diabetes mellitus yang tidak terkontrol akan berbahaya, karena dapat menimbulkan berbagai komplikasi, seperti stroke, kegagalan jantung, kerusakan ginjal dan gangguan pada kaki.
TUJUAN DIET DIABETES MELLITUS
Membantu menurunkan kadar gula darah menjadi normal.
Merubah kadar gula dalam urin, dari positif menjadi negatif.
Mencapai berat badan normal.
MAKANAN YANG DIANJURKAN
Sumber karbohidrat kompleks, seperti beras, kentang, singkong, terigu, tapioka, gula, hunkue, makaroni, mie, bihun, roti, dan biskuit.
Sayuran (terutama sayuran hijau), seperti bayam, kangkung, daun singkong, dll.
Buah-buahan, menurut jumlah yang sudah ditentukan.
MAKANAN YANG TIDAK DIANJURKAN
Gula murni seperti gula pasir, gula merah, permen, coklat, dodol, selai, sirop, soft drink, es krim, susu kental manis, buah kalengan, dendeng, dll.
Makanan yang digoreng dan menggunakan santan kental.
Hal-hal yang perlu diperhatikan:
Jenis, jumlah, dan waktu pemberian makanan harus diatur dengan baik, terutama bagi penderita diabetes mellitus yang belum terkontrol atau yang dalam pengobatan.
Bila diperlukan, ganti pemakaian gula murni dengan pemanis buatan (contoh: aspartam).
Bila terjadi hipoglikemia (keadaan yang terjadi bila kadar gula terlalu rendah), minumlah segera segelas sirup atau makanlah 1-2 sendok makan gula pasir/madu.
KIAT HIDUP SEHAT DENGAN DIABETES MELLITUS
Mengatur diet yang benar agar berat badan ideal.
Menjaga agar kadar gula tetap dalam batas normal.
Hindari merokok untuk mencegah timbulnya penyakit lain.
Berolahraga secara teratur.
Memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran.
Menghindari minuman beralkohol.
Mengendalikan stres/emosi.
Memeriksakan kadar gula darah secara berkala, ter-utama jika usia di atas 30 tahun.
Kembali ke
atas
|
Indikasi
Obat
.gif){kind=small}
